sábado, 2 de julho de 2016

Bom Patrulha sabem que no próximo fim de semana há acampamento de tribo , então aqui vai a alimentação:

Joao P.-2 pac de cereais,1 pac de leite, , 2 latas de atum, 2 pac de salsichas, 1 pac de wraps, 3 cenouras, 3 batatas, 2 pac de nodels, 1 ovo, 1 pac de queijo mozarela ralado, 200g de bife de peru, 1 pac de milho para pipocas,

Semmy-2 pac de leite, 1 pac de cereais, 1 pac de pao, 2 latas de atum, 1 pac de cenoura ralada, 2 pac de salsichas, 1 tomate, 1 pac de esparguete, 1 cebola,1 ovo, 1 pac de tostas, 200g de bife de peru, 3 laranjas, 100g de açúcar, 1 esfergão, 1 courgete

David-1 pac de leite, 1 pac de pao, 2 latas de atum, 2 pac salsichas, 1 tomate, 2 pac de afacem, 1 frasco de molho de soja, 1 ovo, 1 pac de bacon, 1 cebola, 200g de bife de peru,3 cenouras ,200g de açúcar, 500ml de detergente

                               Sábado                    Domingo                      Segunda                      Terça
Pequeno Almoço  Cereais                     Cereais                          Cereais                        Cereais
Almoço                Pao com atum e        Pao com salsichas e      wraps com atum,         Pao com
                                      cenoura                     tomate                      alface e tomate      salsichas e alface
Jantar                 Concurso de culinária    Esparguete com         nodels cm salsichas    
                                                                  legumes e soja


Concurs de culinária:  Entrada: Omelete com bacon,queijo e tostas 
                                   Prato Princiapal: Cebula de Bife de peru e cenoura
                                   Sobremesa: Pipoca Doce Caseira
Material de patrulha:
Semmy: 2 lonas, 2 panelas e bandeirola
Joao P. :Kit de Primeiro Socorros, 1 bilha
David: Bico e Bilha , colher de pau

domingo, 13 de março de 2016

Olá Roedores como vai o fim de semana???

Aqui Vai a Alimentação:

Avisem no Facebook : https://www.facebook.com/samuel.perdigao.9

Semmy: 1pac. de cereais, 1 pac. de leite c/tampa, 1pac de pao pan rico, 1 pepino, 1 patê há escolha, 1 lata de atum, 1 lata de cavala, 6 ovos, 150g de bacalhau cru e lascado, 1 pac batata palha,sal q.b, 1 bife de peru ( mais ou menos entre 15 a 200 g), 3 laranjas, 1 tabrelete de chocolate,1 pac de queijo eru, 3 batatas médias, 2 cenouras pequenas, 200ml de leite de coco, pó de caril


Joao P.:1 pac. de cereais, 1 pac. de leite c/tampa, folhas de alface, 1 lata de salsichas 1 patê há escolha, 1 lata de atum, 1 lata de cavala, 150g de bacalhau cru e lascado, 1 pac de batata palha, 1 bife de peru ( mais ou menos entre 15 a 200 g),3 laranjas, 1 kg de arroz, 1 lata de chantilin, 1 pac de queijo eru, palitos de pao, 1 courguete, 2 cebolas, 1/2 de tomete pelado, 1 malagueta

Pedro:1 pac de cereais, 1 pac de leite c/tampa, 2 tomates, 1 lata de salsichas, 1 patê há escolha, 1 lata de atum, 1 lata de cavala, 150g de bacalhau cru e lascado, Azeite, 1 bife de peru ( mais ou menos entre 15 a 200 g),3 laranjas, 1 pacote de queijo eru, orégões, pimenta preta, 1 folha de louro, 1 couve flôr pequena, sopa de óleo (num taparuer pequeno 3 colheres de soupa)

Não se esqueçam de avisiar se vao até terça!!
Até Sábado, Canhota Do Guia!!

quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

Aventura de Natal 2015

Aventura de Natal 2015

18/12/2015 (sexta, 20h na sede)
§ Dormida

19/12/2015 (sábado)
§  Pequeno-almoço:2 litros de leite+2 pac. de cereais

§  Almoço: volante

§  Jantar: concurso de culinária:

Ø Prato principal: Esparguete à bolonhesa
·   Ingredientes:
-1 Kg de Esparguete
-100g de carne picada (por pessoa) (novilho/vaca)
-1 lata cogumelos
-1 cenoura
-1 cebola, Azeite, Alho, Sal
-1 pacote natas culinária
-1 embalagem polpa tomate

Ø Sobremesa: salada de fruta com leite condensado e bolacha Maria
·        Ingredientes:
-200gr bolacha Maria (1 pacote)
-2 latas leite condensado
-Fruta variada

20/12/2015 (domingo)
§  Pequeno-almoço: 2 litros de leite+2 pac. de cereais

§  Almoço: Wraps
·        Ingredientes:
-12 Wraps
-2 Alfaces pequenas ou 1 grande
-Tomate Cherry
-6 ovos já cozidos
-Maionese
-6 latas de atum (1 por pessoa)

§    Jantar: Arroz com salsichas alemãs
·   Ingredientes:
-1kg de arroz
-10 salsichas alemãs
-1 cebola, Azeite, Alho, Sal


21/12/2015 (segunda-feira)
§  Pequeno-almoço: 2 litros de leite+2 pac. de cereais

§  Almoço: volante


Distribuição dos alimentos:

Sammy: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais mel, 1 lata atum, 1Kg Arroz, 2 cebolas, 200gr Bolacha Maria

Ivo: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais mel, 1 lata atum, 1Kg esparguete, Azeite, Alhos, 2 latas fruta variada em calda

Pedro: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais mel, 1 lata atum, Salsichas alemãs (LIDL embalagem plástica, ao pé do queijo, bacon...), 2 cenouras, 1 embalagem natas culinária

João Pedro: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais chocolate, 1 lata atum, 12 Wraps, tomate em polpa (embalagem pequena),

Iuri: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais chocolate, 1 lata atum, Salsichas alemãs (LIDL embalagem plástica, ao pé do queijo, bacon...), 1 embalagem pequena tomate cherry, maionese

David: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais chocolate, 1 lata atum, 2 latas leite condensado, 1 alface grande, 1 embalagem cogumelos



Não se esqueçam dos reforços e dos almoços volantes.
Qualquer dúvida, liguem ao guia ou sub-guia.

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Para quem não se lembra o encontro é na sede às 9:30 de sábado e é preciso lanche da manhã e almoço porque vamos ter formação. A atividade acaba às 14:00. Até amanhã e não se esqueçam das bicicletas.:)

segunda-feira, 22 de junho de 2015


Divisão de alimentos para a aventura

 

Daniel- 1L de leite c/ tampa, 1 pac. De cereais de mel, 4 sandes, 250g de esparguete, 1 lata de atum, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 dente de alho e 1 cenoura.

Diogo- 1L de leite c/ tampa, 1 pac. de cereais de chocolate, 1 sandes, 250g de esparguete, 1 lata de atum, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 cenoura, 1 pão de broa de milho e 1 dente de alho.

Ivo- 1L de leite c/ tampa, 3 sandes, 3 ovos, 1 lata de atum, 300g de couve galega, 1 cenoura, 1 lata de salsichas, prata e um pac. de bacon fatiado.

Iuri- 1 pac. de cereais de chocolate, 3 ovos,  4 sandes, 1 pac. de chourição, 1 cenoura, ½ cebola, 1 batata (do tamanho que acha que come), sal e azeite q.b.*, 1 dente de alho e 1 lata de salsichas.

Pedro- 1L de leite c/ tampa, 1 cenoura, 1 dente de alho, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 lata de atum, 3 sandes, 1 lata de feijões de MANTEIGA e 1 cebola.

Ricardo- 1L de leite c/ tampa, 1 cenoura, 1 dente de alho, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 lata de atum, 3 sandes e 1 lata de feijões de MANTEIGA.
 
*q.b.- quanto baste
 
 
 

sábado, 30 de maio de 2015

Alimentação do bivaques de tribo

 
 
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Pequeno
Almoço
 
-
 
Leite com
cereais
Leite com
cereais
Almoço
 
-
 
Sandes de
atum com
alface
Sandes de
atum com
tomate
 
Jantar
 
-
 
Esparguete à
bolonhesa
 
-
 
 
Pequeno-almoço: Leite com cereais
Daniel-1L de leite c/ tampa
Diogo-1L de leite c/ tampa
Ivo-1L de leite c/ tampa
Pedro-cereais de chocolate
Iuri-cerais de mel
Ricardo-cereais de mel
 
Almoço: Sandes de atum com alface/tomate
Daniel-2 carcaças+2 latas de atum+1 tomate “verde”
Diogo-2 carcaças+2 latas de atum+1 tomate “verde”
Ivo-2 carcaças+2 latas de atum+2 folhas de alface
Iuri-2 carcaças+2 latas de atum+2 folhas de alface
Ricardo. 2 carcaças+2 latas de atum+2 folhas de alface
 
Jantar: Esparguete à bolonhesa
Daniel-200g de carne picada (de vaca)+250g de esparguete
Diogo-200g de carne picada (de vaca)+queijo ralado+azeite
Ivo-200g de carne picada (de vaca)+2 cenouras
Iuri-200g de carne picada (de vaca)+2 pacotes de polpa de tomate
Ricardo-200g de carne picada (de vaca)+1 cebola+sal
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


sábado, 28 de março de 2015

Alimentação para a aventura da pascoa



Diogo: 1 cereais de chocolate
            1 lata de salsichas
            1 lata de cogumelos
            1 lata de atum
            1 pacote de  bacon as fatias
            1 bife de peru
            1 pacote  e meio de arroz

Daniel:1 cereais de chocolate
            6 ovos
            1 lata de atum
            1 embalagem de pão bimbo grande(com côdea)
            1 leite
            1 pacote de natas
            1 pacote de tostas medias
            1 lata de salsichas
             açafrão q.b.
             sal q.b. (que dure o acampamento inteiro)

.
     Ivo:1 leite
            queijo fatiado(suficiente para 5 pessoas)
            1 pacote de massa chinesa (dos grandes )
            6 ovos
            1 bife de peru
            1 lata de atum
            1 embalagem de  pão bimbo grande (com côdea)

Pedro:1 leite
           1 lata de atum
           1 bife de peru
           1 pacote de cereais de mel
           1 embalagem de pão bimbo grande (com côdea)
           mete de um pacote de açúcar
           1 lata de salsichas

Iuri  :1 leite
         3 cenouras
         4 dentes de alho
          1 lata de atum
          1 bife de peru
         metade de um pacote de farinha
           1 pacote  de esparguete
         Azeite q.b. (que dure o acampamento todo)