Alimentação para a aventira de natal

Alimentação

 

Pequenos-almoços:

 

Daniel – 1 litro de leite + 1 pacote de cereais de mel

Diogo – 1 litro de leite + 1 pacote de cereais de chocolate

Ivo – 1 litro de leite + 1´pacote de cereais de chocolate

Pedro – 1 litro de leite + 1 pacote de cereais de mel

Ricardo – 1 litro de leite

 

Almoços:

 

Arroz com atum:

 

Daniel – 1 lata de atum

Diogo – Azeite (para todas as refeições) Sal (para todas as refeições) + 1 cabeça de alho

Ivo – 1 kg de arroz

Pedro – 1 lata de atum + 1 cebola

Ricardo – 2 lata de atum

 

 Esparguete com salsichas e bacon:

 

Daniel – / / / / / / / / / / / / /

Diogo – 1 pacote de bacon aos cubos

Ivo – 1 lata de salsichas

Pedro – 1 lata de salsichas                        

Ricardo - Esparguete 1 kg

 

Feijão-frade com atum:

 

Daniel – 1 lata de feijão-frade grande

Diogo – 6 ovos

Ivo – 1 lata de feijão-frade pequena

Pedro – 2 cebolas + 2 latas de atum

Ricardo – 2 latas de atum

 
Jantares:

 

Fusilli com bacon e fiambre

 

Daniel – 1 lata de cogumelos grande

Diogo – 1 pacote e fusilli 500 gr

Ivo – 1 pacote de bacon aos cubos + 1 pacote de natas

Pedro – 1 pacote e fusilli 500 gr

Ricardo – 1 pacote de fiambre aos cubos + 1 pacote de natas

Concurso de culinária:

Entrada:

 

Daniel – 1 embalagem de queijo de cabra da marca (palhais)

Diogo – / / / / / / / / / / / / /

Ivo – 1 embalagem de presunto (nobre)

Pedro – Palitos

Ricardo – 1 embalagem de queijo de cabra da marca (palhais)

 

Prato:

 

Daniel – 1 bife de vaca (CONGELADO) + 1 pacote de polpa de tomate

Diogo – 1 bife de vaca (CONGELADO) + 1 cabeça de alho

Ivo – 1 bife de vaca (CONGELADO)

Pedro – 1 bife de vaca (CONGELADO) + 5 cebolas

Ricardo - 1 bife de vaca (CONGELADO) + Pimenta

 

Sobremesa:

 

Daniel – Canela

Diogo – 120 gr de açucar

Ivo – 2 pacotes de leite pequenos

Pedro – 1 pacote de bolachas maria (esmigalhadas)

Ricardo – 3 ovos

 

ate sexta feira e para estudar provas castores