Aventura de Natal 2015

Aventura de Natal 2015

18/12/2015 (sexta, 20h na sede)
§ Dormida

19/12/2015 (sábado)
§  Pequeno-almoço:2 litros de leite+2 pac. de cereais

§  Almoço: volante

§  Jantar: concurso de culinária:

Ø Prato principal: Esparguete à bolonhesa
·   Ingredientes:
-1 Kg de Esparguete
-100g de carne picada (por pessoa) (novilho/vaca)
-1 lata cogumelos
-1 cenoura
-1 cebola, Azeite, Alho, Sal
-1 pacote natas culinária
-1 embalagem polpa tomate

Ø Sobremesa: salada de fruta com leite condensado e bolacha Maria
·        Ingredientes:
-200gr bolacha Maria (1 pacote)
-2 latas leite condensado
-Fruta variada

20/12/2015 (domingo)
§  Pequeno-almoço: 2 litros de leite+2 pac. de cereais

§  Almoço: Wraps
·        Ingredientes:
-12 Wraps
-2 Alfaces pequenas ou 1 grande
-Tomate Cherry
-6 ovos já cozidos
-Maionese
-6 latas de atum (1 por pessoa)

§    Jantar: Arroz com salsichas alemãs
·   Ingredientes:
-1kg de arroz
-10 salsichas alemãs
-1 cebola, Azeite, Alho, Sal


21/12/2015 (segunda-feira)
§  Pequeno-almoço: 2 litros de leite+2 pac. de cereais

§  Almoço: volante


Distribuição dos alimentos:

Sammy: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais mel, 1 lata atum, 1Kg Arroz, 2 cebolas, 200gr Bolacha Maria

Ivo: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais mel, 1 lata atum, 1Kg esparguete, Azeite, Alhos, 2 latas fruta variada em calda

Pedro: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais mel, 1 lata atum, Salsichas alemãs (LIDL embalagem plástica, ao pé do queijo, bacon...), 2 cenouras, 1 embalagem natas culinária

João Pedro: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais chocolate, 1 lata atum, 12 Wraps, tomate em polpa (embalagem pequena),

Iuri: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais chocolate, 1 lata atum, Salsichas alemãs (LIDL embalagem plástica, ao pé do queijo, bacon...), 1 embalagem pequena tomate cherry, maionese

David: 1lt leite com tampa, 100gr carne picada, 1 ovo cozido, 1 pacote cereais chocolate, 1 lata atum, 2 latas leite condensado, 1 alface grande, 1 embalagem cogumelos



Não se esqueçam dos reforços e dos almoços volantes.
Qualquer dúvida, liguem ao guia ou sub-guia.

Para quem não se lembra o encontro é na sede às 9:30 de sábado e é preciso lanche da manhã e almoço porque vamos ter formação. A atividade acaba às 14:00. Até amanhã e não se esqueçam das bicicletas.:)

Divisão de alimentos para a aventura

 

Daniel- 1L de leite c/ tampa, 1 pac. De cereais de mel, 4 sandes, 250g de esparguete, 1 lata de atum, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 dente de alho e 1 cenoura.

Diogo- 1L de leite c/ tampa, 1 pac. de cereais de chocolate, 1 sandes, 250g de esparguete, 1 lata de atum, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 cenoura, 1 pão de broa de milho e 1 dente de alho.

Ivo- 1L de leite c/ tampa, 3 sandes, 3 ovos, 1 lata de atum, 300g de couve galega, 1 cenoura, 1 lata de salsichas, prata e um pac. de bacon fatiado.

Iuri- 1 pac. de cereais de chocolate, 3 ovos,  4 sandes, 1 pac. de chourição, 1 cenoura, ½ cebola, 1 batata (do tamanho que acha que come), sal e azeite q.b.*, 1 dente de alho e 1 lata de salsichas.

Pedro- 1L de leite c/ tampa, 1 cenoura, 1 dente de alho, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 lata de atum, 3 sandes, 1 lata de feijões de MANTEIGA e 1 cebola.

Ricardo- 1L de leite c/ tampa, 1 cenoura, 1 dente de alho, 1 batata (do tamanho que acha que come), 1 lata de atum, 3 sandes e 1 lata de feijões de MANTEIGA.

 

*q.b.- quanto baste

 

 

 

Alimentação do bivaques de tribo

 

	Sexta-feira	Sábado	Domingo
Pequeno Almoço	-	Leite com cereais	Leite com cereais
Almoço	-	Sandes de atum com alface	Sandes de atum com tomate
Jantar	-	Esparguete à bolonhesa	-

 

 

Pequeno-almoço: Leite com cereais

Daniel-1L de leite c/ tampa

Diogo-1L de leite c/ tampa

Ivo-1L de leite c/ tampa

Pedro-cereais de chocolate

Iuri-cerais de mel

Ricardo-cereais de mel

 

Almoço: Sandes de atum com alface/tomate

Daniel-2 carcaças+2 latas de atum+1 tomate “verde”

Diogo-2 carcaças+2 latas de atum+1 tomate “verde”

Ivo-2 carcaças+2 latas de atum+2 folhas de alface

Iuri-2 carcaças+2 latas de atum+2 folhas de alface

Ricardo. 2 carcaças+2 latas de atum+2 folhas de alface

 

Jantar: Esparguete à bolonhesa

Daniel-200g de carne picada (de vaca)+250g de esparguete

Diogo-200g de carne picada (de vaca)+queijo ralado+azeite

Ivo-200g de carne picada (de vaca)+2 cenouras

Iuri-200g de carne picada (de vaca)+2 pacotes de polpa de tomate

Ricardo-200g de carne picada (de vaca)+1 cebola+sal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Alimentação para a aventura da pascoa



Diogo: 1 cereais de chocolate
            1 lata de salsichas
            1 lata de cogumelos
            1 lata de atum
            1 pacote de  bacon as fatias
            1 bife de peru
            1 pacote  e meio de arroz

Daniel:1 cereais de chocolate
            6 ovos
            1 lata de atum
            1 embalagem de pão bimbo grande(com côdea)
            1 leite
            1 pacote de natas
            1 pacote de tostas medias
            1 lata de salsichas
             açafrão q.b.
             sal q.b. (que dure o acampamento inteiro)

.
     Ivo:1 leite
            queijo fatiado(suficiente para 5 pessoas)
            1 pacote de massa chinesa (dos grandes )
            6 ovos
            1 bife de peru
            1 lata de atum
            1 embalagem de  pão bimbo grande (com côdea)

Pedro:1 leite
           1 lata de atum
           1 bife de peru
           1 pacote de cereais de mel
           1 embalagem de pão bimbo grande (com côdea)
           mete de um pacote de açúcar
           1 lata de salsichas

Iuri  :1 leite
         3 cenouras
         4 dentes de alho
          1 lata de atum
          1 bife de peru
         metade de um pacote de farinha
           1 pacote  de esparguete
         Azeite q.b. (que dure o acampamento todo)
       
           

           
           

Alimentação para este  finde semana


Diogo : 110 g  de carne de vaca ,um pacote de massa

Daniel: 110 g  de carne de vaca ,um pacote de polpa de tomate , 1 L  de leite

Ivo : 110 g de carne de vaca ,uma lata de cogumelos

Pedro  : 110 g de carne de vaca , 1 cebola , sal

Ricardo : 110 g de carne de vaca ,1 cenoura  .1 pacote de cereais de chocolate